L'ESMORZAR SALUDABLE
Introducció
L'esmorzar és un dels àpats principals del nostre dia a dia. Fa hores que l'organisme no ingereix cap aliment i s'ha de posar en marxa. Així que és necessari tenir energia de manera saludable per a poder assolir les diferents tasques i amb el millor rendiment.
Objectiu
Fomentar l'esmorzar saludable a casa.
Conèixer els diferents grups d'aliments que formen part.
Desmitificar aquells aliments considerats com a saludables sent superflus.
Potenciar la fruita dins de l'esmorzar i com opció de mig matí.
Descripció
La primera part del taller és l'explicació de la importància d'un esmirzar saludable, quins beneficis dón a l'organsime i de quins aliments estan formats.
A posteriori, la part pràctica del taller, consisteix en fer petits grups i preparar un esmorzar saludable que després gaudiran.
Durada
1:30 - 2h
Adreçat
Persones que habitualment no realitzen aquest àpat o busquen alternatives per variar / ampliar la seva alimentació.
Es recomana
Avisar amb anterioritat si hi ha una persona amb al·lèrgia o intolerància alimentària per poder portar aliments substituius.