ALIMENTACIÓ SALUDABLE
Introducció
A vegades per falta de coneixement pensem que estem portant a terme una alimentació saludable.
Però sabem estructurar adequadament els menús? Organitzem els nostres àpats? Sabem què menjarem cada dia de la setmana?
Aquest taller consisteix en poder resoldre totes aquestes qüestions.
Objectius
Estructurar un menú saludable diari i setmanal
Descripció
A partir de la piràmide dels aliments aprenem a estructurar un menú saludable, diari i setmanal, per a poder elaborar-los a casa.
La sessió consisteix en una classe magistral i, a posteriori, es portarà a terme l'elaboració escrita d'un menú saludable i les seves característiques.
Durada
2h (45' explicació teòria + 30-45' d'activitat + 30' dubtes)
Adreçat
Persones que estiguin interessades en aprendre com ha de ser una alimentació saludable i com portar-la a terme.
Es recomana
Portar llibreta i boligraf per pendre notes.